Comer o Disfrutar / Por: María Paulina Chica

Comer o Disfrutar / Por: María Paulina Chica

Luis Miguel BoteroFeb 26, '21

Comer o Disfrutar

Por: María Paulina Chica de @mimomentoahora

 
O Disfrutar Comiendo, todavía mejor.

Mientras que lees esto ve imaginando una escena: Un día cualquiera, en un lugar único, o favorito, o simplemente tu casa.
Es hora de una de las comidas, te acercas a la cocina, y está abundante de olores, abundante de colores. La mesa se está disponiendo para una buena comida; imagina la que más te guste mientras sigues leyendo; desayuno, almuerzo, o comida.
Entras a la cocina para empaparte de todo esto, también para ayudar con lo que haga falta, darle tu toque a esa preparación. O probarla a escondidas del o la creadora; un dedito, una pizca, hmmm, una deliciaaa!


Chin Chin!
Suena la campana (aunque en mi casa no se use), la mesa está servida.
Estás en compañía de con quien debas estar.
Unas preparaciones deliciosas, un ingrediente exclusivo: El Amor a Ti.

  • Cada plato de esta mesa tiene algo para ti.
  • Cada color es una entrega valiosa de algo para ti.
  • Cada bocado entrará a tu cuerpo como el mejor de los elixir.

Nos pasamos este rato imaginando, saboreando y deleitándonos con los platos favoritos de cada uno.
Un plato que tiene tantos aportes emocionales y nutricionales como queramos nosotros.
Un compartir en la mesa con la compañía que hayas escogido, que es parte clave en nuestra alimentación emocional. Vernos, reírnos, contemplarnos, apreciarnos, estar ahí presentes y conscientes.
La satisfacción y la saciedad la ponemos con los ojos y la mente que queramos ver todos nuestros alimentos.
Todo esto es Disfrute, todo esto es Alimento.


Nos alimentamos de lo que ponemos en el plato, nos alimentamos de nuestros pensamientos, nos alimentamos de la compañía, nos alimentamos de prácticamente todo lo que esté a nuestro alrededor y en nuestra mente.
Si preparas tu alimento, si eliges alimentos reales, naturales, serán aportes conscientes a tu vida, a tu bienestar.
Si es una fecha especial, o un momento en el que saboreas algo dulce, más indulgente; esto también alimenta lo emocional, alimenta el corazón.
Si en tu mente pasan miles de cosas, y a la vez comes, serán los pensamientos los que hacen que me sienta diferente, o ¿lo que elegí comer?
Todo se conecta, pero a veces le damos juicio a lo más inofensivo, cuando de pronto fuimos nosotros mismos quienes no estábamos ahí, presentes, evitando un sentir con algo de comida. Era hambre, era un querer, era una distracción para no sentir. Tenlo presente la próxima vez de ese momento que no es hambre, es un querer diferente….

En el disfrute, en el sentirnos bien con nosotros mismos, en el creer en una alimentación consciente, sin culpas, sin remordimientos, está el disfrute.
No hay necesidad de etiquetas, “blanco”, negro”, “bueno”, “malo”.
El balance consciente es tu mejor camino.
Un balance con amor, un balance presente, un balance que nos conecte con el disfrute.
Un balance que nos lleve a disfrutar comiendo. Y comer disfrutando Todo.

María Paulina Chica 

IIN Health Coach.
Convierte tu vida en una expresión de Bienestar.
Asesorías | Productos Conscientes | Taller de Cocina.

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